مقهى نسوان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مقهى نسوان



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 


 

 ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
السندريلا
عضوة متألقة
عضوة متألقة
السندريلا


اوسمة ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Uoou10
انثى
عدد المساهمات : 248
تاريخ التسجيل : 08/03/2010

ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالخميس يونيو 24, 2010 3:24 pm

رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع

رجيم ينزل 4كيلو بالأسبوع

مرحبا صبايا ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Rose..................طبعا" الموضوع واضح من عنوانه

>>>لدبدوبات الي يبغون ينزلون وزنهم<<<

والله يابنات اني ماكذب عليكم اني جربت كذا رجيم ولا فادني

بس الرجيم هذا غير نحفني كثير و4كيلوفي الأسبوع موهينه بس مع رياضه ومن دون رياضه راح تنزلون بس يمكن اقل من 4كيلو

ادري طولت عليكم بس كله عشان الدبدوباتريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Get-2-2008-9ndhrgbt ...وهذا الرجيم

الفطور:1توست +جبن قريش +عصير جريب فروت

الغداء:اختياري واحد من الخمسه التاليه:

1_ربع دجاجه(صدر) + سلطه خضراء +عصير جريب فروت +شاي كشري .....(راح اقولكم على طريقة الشاي وهو مفيد جدا جدا جدا لإذابة الدهون وبذات الكرش)

2-سمك مشوي +سلطه خضراء+عصير جريب فروت+ شاي كشري...

3-تونه +سلطه خضراء+ عصير جريب فروت+ شاي كشري...

4-2بيض مسلوق +سلطه خضراء +عصير جريب فروت+شاي كشري...

5_ 5ملاعق فول+ سلطه خضراء+ عصير جريب فروت+شاي كشري...

العشاء نفس الفطور

وطبعا" فيه تعليمات مهمه راح تفيد مع الرجيم وراح انزلها لكم ان شاء الله...

اي صح الي مايحب جبن قريش يكنسله وياكل بداله زبادي (روب)...

مع تمنياتي لكم بصحه والرشاقه
ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Heart-2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همس
عضوة ذهبية
عضوة ذهبية
همس


اوسمة ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Uoou10
انثى
عدد المساهمات : 1855
تاريخ التسجيل : 23/02/2010

ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالجمعة يونيو 25, 2010 8:32 am

همزين اني مو دبدوبه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
هذا للدبدوبات بسريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Hwa12750568472

ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Hwa12750568473
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام محمد
مؤسسة الموقع
مؤسسة الموقع
ام محمد


اوسمة ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Uoou10
انثى
الابراج السمك عدد المساهمات : 1446
تاريخ التسجيل : 22/02/2010
العمر : 45

ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالإثنين يونيو 28, 2010 2:22 pm

شكرا عمري على الموضوع المفيد
بس انا ماينفعني بعدين اصير هيكل عظمي
ههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوزان




عدد المساهمات : 2
تاريخ التسجيل : 16/11/2010

ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع   ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 21, 2010 5:17 pm

شكرا للموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ريجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ريجيم زيت الزيتون يفقدك 17 كيلو
» ريجيم الدكتور نيوترشن
» ريجيم نورا السباعي

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقهى نسوان :: المنتدى الاجتماعي :: منتدى صحة المرأة-
انتقل الى: