القولون العصبي

"سبب انتشار القولون العصبي قد يكون بسبب نوعية الغذاء أو نمط الحياة، أو بهما معا. لكن يجب أن نضع في الإعتبار ما يلي:

القولون العصبي مرض شخصي ذاتي، بعنى أنه قد تحدث أعراض هذا المرض لشخص ما دون شخص آخر رغم تناولهم لنفس الأطعمة في نفس الوقت وبنفس الكمية مع تعرضهم معا لنفس الظروف الحياتية الأخرى من ضغوط في العمل، وقلق، وصراع في سبل الحياة الأخرى... ما هو السر؟

من الجهة الذاتية، نعتبر ان الخلل الحادث هنا لم يسببه الطعام او نمط الحياة، بل هو شيء داخلي بذات الشخص وكينونته التي تحكمها تسيطر عليها الناحية السيكولوجية والعصبية المركزية والطرفية، والتي قد يكون الإستعداد فيها لحدوث هذا الخلل موروث ومتواجد أصلا، لكنه لا يظهر إلا عند حدوث عوامل خارجية مساعدة مثل الطعام وخلافه، كالإصابة المزمنة ببعض الأمراضن مثل الأميبا المزمنة.

ويرتبط هذا بشيء اهم وهو قدرة هذا الشخص على تحمل هذا الخلل وما يصاحبه من حدوث انتفاخ أو كثرة التردد على دورة المياه وبعض الألآم المتغيرة في شدتها ووقتها واستمراريتها.

هل يستطيع الشخص ان يتعامل مع هذه الأمور بتفهم وثبات وعدم انزعاج وعدم زيادة في التوتر والقلق حتى تنتهي، ام أنه سوف يرتبك وتزداد عصبيته وبالتالي يفرز الجهاز العصبي والغدد بعض المواد التي تزيد الاحساس بالألم وزيادة التوتر بالقولون وهكذا دواليك. وهذا يفرق بين بعض الناس والبعض الآخر. فالبعض يتعامل مع الأمر بهدوء ويمتص الصدمة، والبعض ينزعج ويزيد الأمر سوءا بارتباكه وعدم تقبله لذلك الأمر.

إذا.. ماسبب حدوث هذه الأعراض مع بعض المأكولات دون الأخرى؟

أولا: قد تكون بعض الأطعمة تحتاج الى إنزيمات وهاضمات معينة وهي إما غير كافية، او غير متواجدة عند هذا الشخص.

ثانيا: ناتج هضم بعض الأطعمة يفرز كميات من الغازات والنواتج الأخرى بكمية أكبر عنه في بعض الناس ألأخرى.

ثالثا: تغير كفاءة القولون الوظيفية مع الوقت ومع التعرض لكثير من العوامل الضارة في العضلات فيصبح غير قادر على تأدية وظيفته السابقة كما كان"


س-مالمقصود بالقلون العصبي؟
ج-هو حالة عدم الإرتياح بالبطن ومصحوبة بآلام وضيق في منطقة البطن, مع شعور بالإمتلاء والأنتفاخ, واضطرابات في عملية التبرز
هذا مع عدم ظهور مرض عضوي واضح.
___________________
س-ما شكوى مريض القولون؟
ج-آلم: تتفاوت شدتها من مجرد الشعور بالضيق إلى آلام شديدة بالبطن يصيب أي جزء منها....
وهذه الآلام تزداد عقب تناول الطعام وتقل عقب التبرز أو إخراج ريح.

اضطرابات التبرز: البعض يشكو من إمساك ونزول براز جاف يشبه براز الأرانب والماعز, والبعض يشكومن إسهال يعقبه إمساك.

الإنتفاخات: زغولة وقرقرة بالبطن تسبب الضيق والإحراج للمريض وقد يصل الإنتفاخ إلى مرحلة الألم.
_______________
س-ما أهم أسباب حدوث القولون العصبي؟
ج-أهم أسباب القولون العصبي:
-القلق والتوتر النفسي.
-الإفراط في تناول الغذاء وعدم تنظيم مواعيد الطعام.
-وهناك علاقة بين الإصابة بالدوسنتاريا والبلهارسيا المعوية وحدوث القولون العصبي.
______________________

س- ما أهم أسباب حدوث الإنتفخات والغازات في البطن؟
ج- الإنتفخات والغازات من الأعراض الشائعة بين المصابين,
فهم يشكون دائما من عدم الشعور بالراحة في البطن
وشعور باضطرابات في حركة المعدة والأمعاء مع حدوث زغولة وقرقرة في البطن.
____
وأهم أسباب حدوث هذه الإنتفخات والغازات هي:
- الطريقة غير الصحيحة لتناول الطعام مما يسبب إبتلاع الهواء مع الأكل والشرلب.
- تناول المواد الكربوهيدراتية( النشا والسكر) والبروتينية صعبة الهضم والإمتصاص,مما يترتب علية تخمرها وتعفنها بفعل بكتيريا القولون مسببة الغازات التي تؤدي إلى الأنتفخات.
-كثرة تناول المسهلات مما يؤدي إلى زيادة سرعة الأمعاء فيندفع الطعام غير كامل الهضم إلى القولون حيث يتم تخمرهه وتعفنه أيضا بفعل البكتيريا.
-عدم المضغ الجيد للطعام.
-بعض الأمراض العضوية مثل القرحة الهضمية
والدوسنتاريا الأميبية والبلهارسيا.
-البدانة: فلقد وجد ثمة علاقة بين السمنة وحدوث الأنتفخات والغازات.
س-ما وسائل علاج القولون العصبي؟

ج- وسائل علاج القلون العصبي..........
-طمأنة المريض, وتوضيح طبيعة المرض وبانه ليس خطير.
- الإهتمام بالغذاء نوعا وكما . مع تنظيم الوقت
- تناول بعض المركبات التي تقلل من الغازات مثل زيت النعناع أو قراص الكربونات أو مركبات السيلكون.
- تناول الردة مع مزيج من السوائل والماء.
- الأدوية التي تقلل من تقلصات وآلام المعدة.
- أدوية منظمة لحركة الأمعاء والمعدة.
-أما الأدوية المسهلة فننصح بعدم إستعمالها إلا عند الضرورة القصوى
ولا يجب إستعمال أي دواء آخر إلا تحت إشراف طبي.

*****************
س-ما دور التغذية في علاج القولون العصبي و الإنتفخات؟؟
ج- تنظيم الغذاء كما ونوعا وتنظيم مواعيد تناولة قد يكفي لعلاج القولون العصبي والغازات
ولذا تعتبر التغذية الدور الأساسي في العلاج.
ما هي الأطعمة الممنوعة على مريض القولون العصبي والإنتفاخات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


- البقوليات مثل اللوبيا والفول والفاصوليا.


-سلطة الخضروات النيئة(الخس-الفجل- الطماطم)

- الكرنب والقرنبيط.

-كثرة الحلويات والكيك.

-المكسرات والفول السوداني.

-الفواكهة المجففة.

-التوابل والبهارات.

-الشوربة الدسمة.

-أي طعام يسبب آلآما أو عدم إرتياح بالبطن.

************
في حالة حدوث الإمساك يسمح بالقليل من السلطة الخضراء.

يجب إتباع النظام الغذائي الخاص بالسمنة لمرضى القولون البدناء.

يفضل إزالة قشر الطماطم قبل الإستعمال لأنه يسبب عسر الهضم.
س-ما أهم المشروبات التي تساعد في طرد الغازات والتقليل منها؟؟؟

ج- هناك بعض المشروبات تساعد في طرد الغازات والتخلص منها......... وتقلل من تقلصات الأمعاء مثل:


النعناع البلدي- الحلبة-الكراويا- الينسون- الكمون- الشمر.








ملطووووووووووش برقة ونعومة
فراولة فريش